Come rimettersi in forma: 5 buone abitudini

Rimettersi in forma senza stress

Prepararsi all'estate richiede pianificazione e impegno costante. Non si tratta solo di mettere in atto l’ultima dieta di tendenza last minute o di allenarsi freneticamente con il tuo Personal Trainer Online, in palestra o al parco. Per ottenere risultati duraturi e sentirsi meglio con il proprio corpo, è preferibile adottare buone abitudini tutto l'anno, mantenendo una dieta equilibrata e un programma di allenamento regolare e personalizzato!

Spesso durante i mesi freddi e invernali siamo sopraffatti dalla routine frenetica e dalla stanchezza, dimenticandoci di prenderci cura del nostro benessere fisico. Con un po’ di forza di volontà e 5 semplici step alla portata di tutti, è possibile ritrovare forma fisica, benessere e grazie anche al sostegno dei nostri articoli cosmetotessili sei pronta per goderti la stagione estiva.

Rimettersi in forma con l'idratazione

Il primo passo verso il raggiungimento della forma desiderata è garantire al corpo una corretta idratazione. L'acqua è l’elemento essenziale per mantenere in salute il nostro organismo, dal mantenimento della temperatura corporea alla mobilità  delle articolazioni. In più, un'adeguata idratazione favorisce una perfetta funzionalità degli organi, compreso il metabolismo.

Mantenere il corpo ben idratato influenza positivamente la gestione del peso, infatti bere regolarmente durante il giorno può aiutare a distinguere tra fame e sete. Una buona idratazione favorisce il trasporto di nutrienti e l'eliminazione delle tossine dal corpo, contribuendo così a mantenerlo sano e in forma.

3 consigli per bere di più: 

• Fissa un obiettivo di consumo di acqua giornaliero: il fabbisogno idrico giornaliero è di circa 30/40ml di acqua per kg di peso corporeo (possono essere anche tisane o infusi ma rigorosamente senza zucchero );
• Utilizza promemoria sul tuo telefono o app dedicate per ricordarti di bere regolarmente;
• Porta sempre con te una borraccia. È più facile bere regolarmente quando hai l'acqua a portata di mano. Opta per una borraccia termica come la Myshapesgirl per mantenere l'acqua fresca e gustosa durante tutto il giorno, una scelta più sostenibile e responsabile.
  

Corri, cammina, pedala… muoviti!

Per il secondo passo verso la tua forma ideale, è tempo di dire stop alla pigrizia e abbracciare l'attività fisica: che sia una camminata rigenerante all'aria aperta, una pedalata energizzante o una sessione in palestra, qualsiasi forma di movimento è benvenuta, purché tu sia equipaggiato con l'abbigliamento adatto!

Myshapes ha realizzato una linea di abbigliamento sportivo utilizzando una microfibra innovativa chiamata Emana®. Questo filato contiene minerali bioattivi che assorbono il calore del corpo per poi restituirlo sotto forma di raggi infrarossi lontani che aumentano la microcircolazione cutanea e permettono di ridurre l'affaticamento muscolare e accelerare il recupero. Particolari accorgimenti tecnici conferiscono ai prodotti una vestibilità eccezionale permettendo una maggiore libertà nei movimenti e comfort assoluto. Indossando i leggings e i tops della collezione Myshapes, potrai sfruttare questi benefici ottimali per il benessere del tuo corpo!

L'abbigliamento giusto può fare la differenza durante l'attività fisica, garantendo comfort, supporto e performance ottimali. Che tu sia un appassionato di yoga, una runner incallita o un amante dell'allenamento in palestra, troverai nella linea Myshapes l'alleato perfetto per raggiungere i tuoi obiettivi fitness in modo efficace e confortevole.

Ecco alcuni tipi di allenamento tra i più consigliati:

• Allenamento ad alta intensità (HIIT)
• Yoga
• Cors
• Sollevamento pesi
• Pilates
• Ciclismo indoor o spinning
• Allenamento funzionale
  

Rimettersi in forma con i trattamenti estetici, funziona?

Per il terzo step verso il raggiungimento della forma desiderata, parleremo di alcuni possibili trattamenti estetici mirati. Ti sei mai chiesto se i trattamenti per combattere la cellulite funzionano davvero? La risposta è sì! Con l'aiuto della tua estetista di fiducia, puoi scegliere tra diversi trattamenti efficaci per migliorare l'aspetto della pelle e ridurne le imperfezioni.

Ecco alcuni esempi di trattamenti estetici che potresti prendere in considerazione:

• Massaggio anticellulite
• Radiofrequenza
• Bendaggi anticellulite
• Pressoterapia

Dopo aver sperimentato uno o più di questi trattamenti, potresti aumentare i loro effetti utilizzando un leggings Myshapes insieme a una buona crema anticellulite.

Alimentazione corretta ed equilibrata senza privazioni

Per il quarto passo verso il raggiungimento della tua forma ideale, concentriamoci sull'importanza della corretta alimentazione. Perdere peso in modo sano ed equilibrato è essenziale per garantire risultati duraturi e per migliorare il tuo stato di salute complessivo. Ecco alcuni consigli fondamentali per stabilire delle sane abitudini alimentari:

• Chiedi consulenza a un nutrizionista: Rivolgiti a un professionista della nutrizione per ottenere una dieta personalizzata, adatta ai tuoi gusti e alle tue esigenze.
• Mantieni un bilancio nutrizionale: Assicurati di consumare una varietà di alimenti nutrienti, inclusi frutta, verdura, proteine magre, cereali integrali e grassi sani. 
• Limita il consumo di cibi trasformati e zuccherati: Riduci al minimo l'assunzione di cibi confezionati, ricchi di zuccheri aggiunti, grassi saturi e sodio. 
• Bevi abbondante acqua: Ne abbiamo parlato nel primo step! 

Indossando capi Myshapes Emana durante il percorso di perdita di peso, potrai mantenere la tua pelle tonica ed elastica, riducendo al minimo il rischio di imperfezioni e contribuendo a migliorare l'aspetto della tua pelle. La combinazione di una dieta sana, l'assunzione di acqua sufficiente e l'uso di capi Myshapes può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso in modo efficace e sostenibile.

Rimettersi in forma con il buonumore!

Per il quinto e ultimo step verso il raggiungimento della forma fisica desiderata, ti ricordiamo quanto sia fondamentale mantenere il buonumore e l'entusiasmo lungo tutto il percorso di remise en forme! Con i nostri prodotti, puoi continuare ad allenarti, lavorare, goderti il tempo libero e persino partecipare a serate glamour senza compromettere il tuo stile o la tua comodità. La fibra Emana® integrata nei nostri capi lavorerà silenziosamente per te, stimolando la microcircolazione cutanea e contribuendo così a ottenere risultati tangibili in termini di tonicità e elasticità della pelle.

Indossare i nostri prodotti Myshapes è la scelta ideale per mantenere la routine di benessere ovunque tu vada, garantendo al contempo comfort e stile in ogni situazione. Che tu stia sudando in palestra, affrontando una giornata frenetica al lavoro o preparandoti per una serata speciale, i nostri capi saranno al tuo fianco per sostenerti e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere fisico!

Metti in pratica i consigli, 3 kit speciali

In conclusione, raggiungere la forma desiderata non è solo una questione di dieta e allenamento, bisogna adottare uno stile di vita sano e sostenibile. È importante fissare obiettivi realistici e raggiungibili, monitorando i progressi settimanalmente per restare motivati e concentrati sul tuo percorso di remise en forme. 

Durante questo viaggio, abbiamo esplorato 5 step fondamentali, ognuno pensato per aiutarti a ottenere risultati concreti e duraturi, sia fisici che emotivi.

Se desideri condividere con noi i tuoi risultati, ti invitiamo a farlo! Come premio per il tuo impegno, ti offriamo uno sconto del 25% da utilizzare entro fine 2024 su qualsiasi prodotto Myshapes. 

Ma le sorprese non sono finite! Per mettere in pratica i nostri consigli e iniziare il tuo viaggio verso una remise en forme completa, ti proponiamo 3 kit speciali disponibili sul nostro sito.

KIT BRONZE

• Top Active
• Leggings Yoga 
• Metrino
• Sacca

NON DISPONIBILE - OUT OF STOCK

KIT SILVER

• 1 Capri Active Evolution 
• Top Tank Active Evolution  
• Metrino
• Sacca

NON DISPONIBILE - OUT OF STOCK

KIT GOLD

• 1 Leggings Active Evolution
• 1 leggings Yoga
• 1 Maglia manica ¾ 
• Metrino
• Sacca

NON DISPONIBILE - OUT OF STOCK